Oft werden Ziele salopp benannt, ohne genaue Angaben und Details zu benennen. Um das zu vermeiden, bietet sich die SMART-Regel<\/strong> an, um Ziele klar zu definieren und das erreichen zu erleichtern.<\/p>\n

Smart ist ein Akronym und bedeutet im Englischen \u00fcbersetzt so viel wie intelligent, klug, schlau.<\/p>\n

Die Buchstaben S.M.A.R.T. stehen dabei f\u00fcr:<\/h4>\n

Spezifisch<\/strong> – WAS soll erreicht werden?<\/p>\n

Messbar<\/strong> – Wie messe ich den Fortschritt und den Erfolg<\/p>\n

Akzeptiert<\/strong> – Was sind meine Motivationen?<\/p>\n

Realistisch<\/strong> – Das Ziel sollte realistisch sein und auch so beschrieben werden.<\/p>\n

Terminiert<\/strong> – Bis wann soll das Ziel erreicht werden?<\/p>\n

<\/h4>\n

Wie k\u00f6nnte dann ein Ziel aussehen?<\/h4>\n

SMART formuliert:<\/p>\n

Ich m\u00f6chte n\u00e4chstes Jahr durch mehr Bewegung und ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung \u00fcber 10 KG abnehmen. (spezifisch) Dabei m\u00f6chte ich pro Monat 1Kg verlieren. (messbar & realistisch) Ich m\u00f6chte abnehmen, da ich glaube, dass ich dadurch ges\u00fcnder lebe und mich bewusster ern\u00e4hre. (Akzeptiert durch intrinsische Motivation) Ich m\u00f6chte mein Ziel zum Ende Dezember erreicht haben. (terminiert)<\/p>\n

Allein diese Formulierung ist deutlich motivierender als \u201eIch m\u00f6chte n\u00e4chstes Jahr 10 Kilo abnehmen\u201c.<\/p>\n

Positiver Nebeneffekt:<\/h4>\n

Da man sich gezielt Gedanken \u00fcber die Formulierung des Ziels macht, kommen schon erste Ideen zur Umsetzung. Deshalb bietet es sich an, seine Ziele nach der SMART-Regel zu definieren und schriftlich festzuhalten. Zus\u00e4tzlich steigert man dadurch das Commitment Diese zu erreichen.<\/p>\n

Wie du deine Ziele mit einer Aufgaben und Projekteverwaltung effektiv verfolgen kannst, erf\u00e4hrst du unter https:\/\/www.effektive-arbeit.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oft werden Ziele salopp benannt, ohne genaue Angaben und Details zu benennen. Um das zu vermeiden, bietet sich die SMART-Regel an, um Ziele klar zu definieren und das erreichen zu erleichtern. Smart ist ein Akronym und bedeutet im Englischen \u00fcbersetzt so viel wie intelligent, klug, schlau. Die Buchstaben S.M.A.R.T. stehen dabei f\u00fcr: Spezifisch – WAS…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"yoast_head":"\n